2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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196.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 96.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1519 kcal
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지방: 100.10g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 63.93g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Specht Deutsches Corned Beef, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gut & Günstig Rotwurst, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. 점심 식사: Gut & Günstig Rotwurst, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Aldi Eiweißbrot (35g), Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Specht Deutsches Corned Beef. 저녁 식사: Kühne Sellerie Salat, Kühne Silberzwiebeln, Kühne Puszta Salat, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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