2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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687 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 14.66g.
점심 식사: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Friboi Costela Bovina Cozida, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Chá de Ervas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Marilan Bolacha Água e Sal, Ovo Cozido. 더보기
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3654 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 48.3 kg 감소하기
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ValquíriaRodrigues님의 체중기록
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