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2022년 01월 31일
jolicoeur.님의 저널, 2022년 01월 31일
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2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
51 kg
지금까지 감소한:
2 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 31일:
1183 kcal
지방: 51.08g | 단백질: 59.13g | 탄수화물: 106.98g.
아침 식사:
Nu3 Fit Shake , Candia Lait sans Lactose.
점심 식사:
Picard Mangues en Tranches sans Peau, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Ronde des Mers Émincés Saumon Fumé 5 Baies et Coriandre , Avocat.
저녁 식사:
Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte.
간식/기타:
Lindt Lindor.
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1647 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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