2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1351 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 124.23g | 탄수화물: 121.80g.
아침 식사: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Abobrinha, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Sadia Moela de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado, Panco Pão Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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