2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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4069 kcal
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지방: 186.29g | 단백질: 178.24g | 탄수화물: 402.98g.
점심 식사: 日清 カップヌードル カレー, 森永製菓 小枝アイスバー, 山崎製パン 北海道産牛乳のカスタード&ホイップシュー, ヤガイ おやつカルパス, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉 皮あり, ご飯, 日本ハム ハーフベーコン. 저녁 식사: タコ, いきなりステーキ サーロインステーキ, 豚トロ, ハラミ, ご飯, 鳥貴族 せせり, さわら, ブリ, マグロの刺身, サーモンの刺身, サラダ, 豆腐, 鴨肉. 간식/기타: 不二家 カントリーマアム チョコまみれ. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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