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Добавила фитнес тренировки 2 раза в неделю🏋️♀️ и bachata 1 раз в неделю 💃
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1396 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 156.66g.
아침 식사: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Добродия Батон с Отрубями, Балык, Сыр Рикотта, Капучино. 점심 식사: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Семга Слабосоленая, Лаваш Армянский, Гармония Кефир Нежирный, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Зеленый Чай, Плов с Курицей, Мексиканская Смесь. 더보기
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3742 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 하이킹 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 설거지 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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Svetlana.tatarnikova03님의 체중기록
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