2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
2288 kcal
|
지방: 86.75g | 단백질: 163.25g | 탄수화물: 204.93g.
아침 식사: Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour, Brüggen Copos de Avena, Carrefour Corn Flakes Bio, Té (Infusión), Almond Breeze Bebida de Almendras Zero. 점심 식사: Flan de Huevo, Cocido Completo, Pan Blanco. 저녁 식사: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Carrefour Ensalada Vital, Bonnysa Piña Entera Natural Pelada. 간식/기타: Carrefour Nueces Peladas, Té (Infusión). 더보기
|
|
2365 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|