2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1645 kcal
|
지방: 31.41g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 288.90g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Bananas, Becel Light Margarine. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Clementines, Bananas, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Banana, Turkey Chili. 간식/기타: No Name Neapolitan, Whole Wheat Bread. 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 15.9 kg 증가하기
|