2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1245 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 170.73g.
아침 식사: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Gulden's Spicy Brown Mustard, Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal. 저녁 식사: Large Lima Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Unsalted Whipped Butter Stick, Ham (Whole, Cured). 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Frieda's Cara Cara Oranges. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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