2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.2 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
2137 kcal
|
지방: 95.60g | 단백질: 160.72g | 탄수화물: 159.06g.
아침 식사: Doña Aurora Queso Mozzarella, Quaker Avena Instantánea, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana, Ovo. 점심 식사: Milkaut Crema de Leche, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Salada Caesar. 저녁 식사: Batatas Fritas Caseiras, Milkaut Crema de Leche, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Sementes Chia Secas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 간식/기타: La Parmesana Salsa de Chocolate, Frapuccino, Creatina, Doña Aurora Queso Mozzarella, Whey Protein, Crema de Leche, Powerade, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|