Com as festas de final de ano ganhei um kg e agora malhando (iniciei em janeiro, antes estava malhando em casa) ganhei outro kg e já estou chegando nos 61 kg novamente 🤡
Meu objetivo é chegar aos 50kg mas tá difícil. Para esse mês de fevereiro o objetivo será controlar a compulsão alimentar quando estou ansiosa e seguir certinho a dieta! 🎯
Recomeçar sempre, desistir nunca !👊🏿
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1435 kcal
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지방: 68.54g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Café com Açúcar, Laranja Pêra, Giassi Maçã , Goma de Tapioca, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado). 점심 식사: Salada Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Grão-de-Bico Cozido, Ovo Mexido, Great Value Bacon em Cubos. 간식/기타: DIA Manga Rosa . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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