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明日から始める( ･ิω･ิ)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2113 kcal
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지방: 81.54g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 272.57g.
아침 식사: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: さば缶, 業務スーパー オートミール, バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 저녁 식사: 味噌汁, リンゴ, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, チャーハン, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺. 더보기
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2136 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 이소라 - 30 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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