2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1542 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 107.78g | 탄수화물: 142.76g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Wickbold do Forno Pão Integral, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Alcaparras, Molho de Tomate, Acém Cozido, Mandioca Cozida, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Carne de Peito de Peru, Burger King Molho Barbecue, Swift Bife de Alcatra, Wickbold do Forno Pão Integral , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar. 간식/기타: Nbonn Choco Mole, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3630 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 26 분, 운전 - 52 분, Dormir - 3 시간 9 분, Google Fit - 10 시간 33 분. 더보기
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주 19.6 kg 증가하기
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