2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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3307 kcal
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지방: 100.68g | 단백질: 177.79g | 탄수화물: 394.71g.
아침 식사: Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Banana, Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein, Lindt Crema Spalmabile Fondente , Isola Bio Latte d'avena, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Isola Bio Latte d'avena. 점심 식사: Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Alce Nero Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Iris Pasta Integrale, Biffi Pesto senza Formaggio, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Enerzona Omega3. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Milk Protein Milk Pro 20G . 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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