2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2510 kcal
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지방: 153.36g | 단백질: 174.87g | 탄수화물: 108.42g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Blueberries , Raspberries , Tesco Blackberries, Brooklea Greek Style Natural Yogurt . 점심 식사: Mayonnaise , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Cucumber (with Peel) , Tesco Red Leicester Cheese, Hard-Boiled Egg , Aldi Cooked Ham, Aldi Coldwater Prawns. 저녁 식사: Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Aldi Avocado , Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Ashfield Farm Beef Medallion Steaks. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Brazil Nuts, Soreen Banana Lunchbox Loaf. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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