2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1606 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 124.98g | 탄수화물: 215.51g.
아침 식사: Maçã, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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안정된 체중
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