2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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637 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 52.63g | 탄수화물: 33.20g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Lovilio Mozzarella Rallada, Milbona Queso Fundido en Lonchas, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla de Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. 저녁 식사: Fresas, Crownfield Muesli, Milbona Skyr Frambuesa, Queso Parmesano (Rallado), Lidl Carpaccio Vacuno Seleccion. 간식/기타: Café. 더보기
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1528 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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