Julimar Henrique님의 저널, 2022년 01월 31일

Julimar Henrique 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.8 kg 지금까지 감소한: 56.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:

469 kcal

지방: 19.65g | 단백질: 33.41g | 탄수화물: 40.51g. 아침 식사: Panco Bisnaguinha, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel . 저녁 식사: Coxa de Frango, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Omelete. 더보기

2235 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

6명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Julimar Henrique님의 체중기록

전체 내역보기

Julimar Henrique님의 저널, 2022년 01월 31일

댓글달기

Julimar Henrique님의 체중기록