2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2500 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 151.92g | 탄수화물: 326.05g.
아침 식사: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Kellogg's Special K Dark Chocolate. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Esselunga Ricotta Equilibrio , Iris Pasta Integrale, Land Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Del Campo Hamburger. 간식/기타: Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Myprotein Instant Oats (Unflavoured). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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