2014년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 30일:
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2616 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 357.01g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Snickers Mini Snickers, Nestle Lion Mini, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. 저녁 식사: Mais, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Knorr Honig-Senf-Dill Sauce, Knorr Salat Krönung, Getrocknete Tomaten, TiP Spaghetti. 간식/기타: Erdbeereis. 더보기
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2759 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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 댓글
noch 400 gramm, na das ist ja mal geil,da brauch ich noch ein halbes Jahr für...immer dieser Stillstand zwischenzeitlich...grr
2014년 06월 2일 작성이: Didi2109
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Hey Didi, danke für deinen Kommi :) Klar freue ich mich etwas darauf, die 80kg zu erreichen, aber ehrlich gesagt sehe ich es mittlerweile in erster Linie als Durchgangsstation. Ziel ist ein (noch) besseres Wohlbefinden und bessere Gesundheit und dafür werde ich als nächstes nach der Fußball-WM eine bessere Körperdefinition in Angriff nehmen. Und sieh es mal so: Auch wenn du selbst vielleicht noch ein halbes Jahr benötigst... a) ist dein Weg etwas weiter und b) spielt es im Grunde gar keine Rolle. Nicht die Zahl auf der Waage sondern der Weg ist das Ziel :)
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