Sandymmv님의 저널, 2014년 05월 30일

2014년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.2 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 23.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 30일:
1495 kcal 지방: 51.56g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 186.49g.   아침 식사: Albaricoques, Peras, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Manzana, Lechuga, Pan Blanco, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Mandarina, Pulpo, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro 72%, Auchan Tacos de Jamon. 더보기
3397 kcal 운동: 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 40 분, 가사 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간   20 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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Sandymmv님의 체중기록


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