2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1267 kcal
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지방: 67.86g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 91.06g.
아침 식사: Çörekotu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler. 점심 식사: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Nescafe Sade, Ceviz, Badem. 저녁 식사: Karnabahar Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Çupra. 더보기
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1751 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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