2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2586 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 176.36g | 탄수화물: 343.17g.
아침 식사: Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Nocciole, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Develey Salsa Messicana, Avocado, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 저녁 식사: Vallericca Vellutata di Carciofi e Patate, Granarolo Stracchino Bio, Chef Select Fagiolini, Finocchio Crudo, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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