2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1768 kcal
|
지방: 84.57g | 단백질: 109.27g | 탄수화물: 144.48g.
아침 식사: Twix Twix Xtra, Яйцо, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 점심 식사: Плов из булгура и кур.грудки, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. 저녁 식사: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Вкусвилл Колбаса «Домашнего Копчения@ Варёно-Копченая, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Яйцо. 간식/기타: Кофе, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Вкусвилл Колбаса «Домашнего Копчения@ Варёно-Копченая, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|