2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1341 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 139.15g.
아침 식사: Nordic Отруби Овсяные, ВкусВилл Кефир 1%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Вареное Яйцо. 점심 식사: Вкусвилл Пицца с Ветчиной Куриной и Сыром, ВкусВилл Паста Болоньезе. 저녁 식사: Данон Творог Мягкий 5%. 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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