2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
2245 kcal
|
지방: 124.26g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 195.55g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Nutiva Семена Чиа. 점심 식사: Гречка Отварная. 저녁 식사: ВкусВилл Котлетки Овощные с Кабачками и Капустой, Гречка Отварная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Орехи Макадамии, Мандарины, Оливковое Масло, ВкусВилл Гуляш из Телятины. 더보기
|
주 3.7 kg 감소하기
|