2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1982 kcal
|
지방: 52.02g | 단백질: 190.44g | 탄수화물: 175.05g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Serra de Rodes Fuet met Kruiden, Beemster Belegen (Markt), Plus 20+ Kaas, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Allinson Volkoren, Half, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pains Madelaine Mais. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oldenlander Kogelbiefstuk XXL, Verse Rodekool, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Holland & Barrett Omega Mix, Dirk Allinson Volkoren, Half, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, AH Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|