2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1159 kcal
|
지방: 37.86g | 단백질: 48.83g | 탄수화물: 147.41g.
아침 식사: Marmelade, Bauernbrot, Mischkornbrot. 점심 식사: Ofengemüse, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Mühlenhof Wiener Würstchen, Bauernbrot, Spätzle, Ossobuco. 더보기
|
|
2293 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|