|
Фуух, вес держится. За январь налило 1,5 кг, за неделю подсчёта и отказа от алкоголя все это оставила в прошлом. И все же сейчас я дойду до 69 кг. Зарок на алкоголь😄
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1524 kcal
|
지방: 84.80g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 120.75g.
아침 식사: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Леовит Каша Льняная , Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. 점심 식사: Фундук Фундук, Сухофрукты, Простоквашино Сливки 10%, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо. 저녁 식사: Простоквашино Сливки 10%, Сухофрукты, Фундук Фундук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Магнит Апельсин. 간식/기타: Княгинино Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
2844 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|