2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1346 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 111.66g | 탄수화물: 82.08g.
아침 식사: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. 점심 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Свежее Завтра Творог 5%, Большая Кружка Сметана 15%. 간식/기타: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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