2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2101 kcal
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지방: 74.10g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 287.76g.
아침 식사: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light. 점심 식사: Yakimeshi. 저녁 식사: Macarrones o Fideos con Queso. 간식/기타: La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Alfajor, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Dahi Yogur Descremado Frutilla. 더보기
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3082 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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