2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1322 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 116.37g | 탄수화물: 104.15g.
아침 식사: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь, Нут (Вареный), Помидоры. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо. 간식/기타: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки. 더보기
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1262 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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