Tess-Cat님의 저널, 2022년 01월 31일

At least it's a little bit down again
62.3 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg.    남은양: 10.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
1042 kcal 지방: 60.52g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 81.03g.   아침 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Gluten Free Bread. 점심 식사: Woolworths Salami Sticks, Woolworths Hummus Dipper with Carrots, Cucumbers & Celery. 간식/기타: Danone Yogi Sip (250ml), Coffee with Milk. 더보기
1763 kcal 운동: IDT - 55 분, 휴식 - 17 시간   5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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