2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2097 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 185.64g | 탄수화물: 239.91g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Steinecke Berliner Landbrot. 점심 식사: Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Penny Markt Kidney Bohnen, Wurzener Langkorn Reis, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten. 저녁 식사: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Harzer Harzer Käse, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, Greenland Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Banane. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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