|
Результат за месяц - 2.4 кг
Считаю, что результат очень хороший, работаем дальше, не опускаем руки)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1719 kcal
|
지방: 63.07g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 186.26g.
아침 식사: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Покровский Сыр, Камарчагский Молоко, Большая Чашка Цикорий, Вареное Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Перловка Отварная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Семеринка, Банан, Ашан Груша Вильямс, Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Алтайская Буренка Творог 2%. 간식/기타: Большая Чашка Цикорий, Камарчагский Молоко. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|