2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2882 kcal
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지방: 101.39g | 단백질: 166.50g | 탄수화물: 315.91g.
아침 식사: 雞胸肉（不吃皮）, 燙青菜, 稀飯. 점심 식사: 麵, 豬腳, 青江菜, 海鮮濃湯. 저녁 식사: Costco 美國進口氣泡蘋果汁, 高麗菜, 雞湯, 白飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 烏魚子, 白切雞, 糯米腸, 新鮮豬肉香腸, 豬腳. 간식/기타: 山榮 北海道鱈魚起司條, 垂坤 魷魚絲, 啤酒, 麻荖, 福源 甘納豆, 雪Q餅, 生仁糖, Costco 科克蘭杏仁飲, 餅乾, 烤地瓜, 咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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