2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1426 kcal
|
지방: 49.72g | 단백질: 93.13g | 탄수화물: 149.77g.
아침 식사: Сыр с Плесенью, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Просто Мёд , Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Добрянка Хлеб Мариинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Асто Горбуша Малосоленая. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мистраль Булгур Приготовленный , Минтай в Сметане, Финик, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Добрянка Хлеб Мариинский. 저녁 식사: Шефмаркет Пицца с Грушей, Сыром Рокфорти и Рукколой, Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Каждый День Цветочный Мед, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Любятово Крекер Витаминный, Финик, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Coffee Machine Американо с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|