2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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951 kcal
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지방: 44.05g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 65.69g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Wickbold Wrap 100% Integral, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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