2014년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 29일:
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1607 kcal
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지방: 67.55g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 214.50g.
아침 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Best Choice Granulated Sugar, Market Pantry Long Grain Brown Rice, Zacky Farms Chicken Franks, Kroger Enriched Hot Dog Buns. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Stacy's Pita Chip Company Cinnamon Sugar Pita Chips, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Nature Made Adult Gummies Fish Oil, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches. 더보기
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3237 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, Insanity - 37 분, Elliptical CLSX - 35 분, 휴식 - 8 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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