2014년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 29일:
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1423 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 112.79g | 탄수화물: 122.69g.
아침 식사: Oats , Apricots , Super U fromage blanc 0%, Strawberries . 점심 식사: Cauliflower, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk, Asparagus, Aoste Jambon Serrano, Carrots , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Olive Oil, Butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Leeks, Cauliflower. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2361 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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