2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
1320 kcal
|
지방: 38.36g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 170.94g.
아침 식사: Huevo, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. 점심 식사: Bimbo Pan con Mantequilla, Arroz Blanco, Herdez Granos de Elote , Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Papaya. 간식/기타: Marinela Canelitas (10g), Sensible Portions Garden Veggie Chips, Manzana. 더보기
|
|
1489 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|