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Baixando :)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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687 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 31.83g | 탄수화물: 73.61g.
점심 식사: China in Box Carne Com Brócolis, China in Box Pão Chinês, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Salame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepperoni, Tirolez Queijo Mussarela, Molho de Mostarda e Mel. 간식/기타: Hortifruti Melancia. 더보기
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2189 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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