2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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480 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 17.65g | 탄수화물: 74.06g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Runny Honey, Tesco Blueberries, Cinnamon , Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Yorkshire Pudding, Yorkshire Pudding, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sainsbury's Ready Mashed Potato, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Swede (Fat Not Added in Cooking), Carrots . 더보기
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2096 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 4 시간 27 분, 이소라 - 31 분, 휴식 - 9 시간 38 분, 숙면 - 8 시간 54 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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