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gcc7angels
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2022년 01월 30일

gcc7angels님의 저널, 2022년 01월 30일

 
2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
119.4 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 40.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
1046 kcal 지방: 71.31g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 8.61g.   아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Beef Stir Fry. 간식/기타: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Better Made Hot & Spicy Pork Rinds. 더보기
2977 kcal 운동: Recumbent bike - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

13명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Your coming down the ladder nicely Gcc7angels  
2022년 01월 30일 작성이: buenitabishop
Buenita, you’re such an inspiration. Thank you ❤️ 
2022년 01월 30일 작성이: gcc7angels
Your so welcome anytime  
2022년 02월 1일 작성이: buenitabishop

     
 

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