2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1564 kcal
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지방: 79.38g | 단백질: 65.54g | 탄수화물: 151.90g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Caesar Dressing, Cucumber (Peeled) , Stop & Shop Baby Carrots, Great Value Garbanzo Beans, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Butter , Evaporated Milk, Pillsbury Pie Crusts - All Ready Rolled, Gold Medal All-Purpose Flour, Souper Salad Green Bell Peppers, Food Lion Yellow Onions, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 간식/기타: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Raisin Bran, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Talenti Alphonso Mango Sorbetto, Phillips Crab Rangoon, Carrots , Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2277 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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Heather B Williams님의 체중기록
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