2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1597 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 193.05g.
아침 식사: Suiker, Senseo Dark Roast. 점심 식사: Gebakken Ei, Lurpak Roomboter Ongezouten , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Maisbrood. 저녁 식사: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Gegrilde Courgette, Tomaten, Jumbo Rode Paprika Gegrild, AH Garnalen met Knoflookmarinade. 간식/기타: AH Tiramisu, Geroosterde Pinda's (Ongezouten). 더보기
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2204 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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