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hatte Geburtstag da darfs auch etwas hochgehen... kriegen wir wieder weg den speck😏💪
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54.2 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1920 kcal
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지방: 88.16g | 단백질: 95.71g | 탄수화물: 172.15g.
아침 식사: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Glück Himbeer Fruchtaufstrich, Leerdammer Leger, Wasa Hafer & Sesam, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Zimt, Pflaumen, My Muesli Bircher Müsli, Alnatura Haferflocken Großblatt, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%. 점심 식사: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Wasa Hafer & Sesam, Philadelphia Balance Meerrettich, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken. 저녁 식사: Culinea Grünkohlpfanne. 간식/기타: Flora Haferflockenkekse, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Ja! Kaffeesahne, Edeka Mandarin-Orangen, Ei, Milbona Magerquark, Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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