2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1205 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 119.91g.
아침 식사: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Weich Gekochtes Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Coop Roggenbrot, Essiggurken, Coop Ilios Feta, Coop Naturaplan Bio Pastrami, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 점심 식사: Malbuner Krustenschinken, Dar-Vida Tomaten&Basilikum. 저녁 식사: Tomatenmark, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chilischoten, Knorr Gemüse Bouillon, Zwiebeln, Coop Prix Garantie Langkornreis Parboiled, Coop Pouletbrust, Champignons, Paprika. 간식/기타: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Rapsöl, Migros Bio Federkohl. 더보기
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2044 kcal
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운동:
Indoor Bike - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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