2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
1280 kcal
|
지방: 52.87g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 103.90g.
아침 식사: Черника (Несладкая, Замороженная), Творожная Запеканка ПП. 점심 식사: Майонез, Вареное Яйцо, Беринг Макрель Натуральная, Огурец (с Кожурой), Ризотто с Грибами. 저녁 식사: Кальмары (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи, Греческий Салат. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|