2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1848 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 181.95g | 탄수화물: 188.96g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Hofmaier Schinkenwurst, Naturgut Bio Reiswaffeln, Harzer Harzer Käse. 간식/기타: MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, River Valley Sommermischung, Gods Rage Viking Whey Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Magerquark. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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